شروع کنید

مقالات سایت

در هپروت سیر کردن(zoning out) و ADHD

تا به حال شده سر کلاس درس تمام مدت به استاد و تخته زل بزنید اما هیچی از صحبتها و نوشته های روی تخته متوجه نشید.، یعنی جسمتان سر کلاس…

گسلایتینگ (gaslighting) و ADHD

گسلایتینگ( gaslighting )نوعی دستکاری روانشناختیه که فرد سواستفاده گر تلاش میکنه بذر تردید به خود و سردرگمی در ذهن قربانی، بکاره. گسلایترها، بدنبال بدست گرفتن کنترل دیگران، از طریق تحریف…

پذیرش تفاوت های فردی(individual differences) و ADHD

وقتی دیگران به افراد ADHD در مورد نحوه سازماندهی و مدیریت زمان خود توصیه می کنند، تصور می کنند که فرد مبتلا به ADHD همان توانایی هایی را دارد که…

دروغ به عنوان مکانیسم دفاعی(Defensive lying) و ADHD

بسیاری از افراد مبتلا به ADHD از دروغ گفتن به عنوان مکانیسم دفاعی استفاده می کنند اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد بزرگسالان و کودکان مبتلا به ADHD…

مشکل در شروع کردن(initiation) و ADHD

یکی از مشکلات در بسیاری از افراد، ازجمله افراد ADHD، مشکل در شروع کردن تکلیف یا کاری است که به عنوان وظیفه برایشان مشخص شده. یا اینکه خودشان واجب میدانند…

اشتراک گذاری بیش از حد(Over sharing) و ADHD

آخرین باری که اطلاعاتی را با بقیه درمیون گذاشتین و بعدش به خودتون اومدین که ای وای چرا اینا رو گفتم!!! کی بوده؟ پس بیایم با Over sharing بیشتر آشنا…

تشخیص ADHD و مهربانی با خود(Self compassion)

زمانی که تشخیص ADHD را گرفتم؛ متوجه شدم توی یک سری موارد باید با خودم با مهربانی بیشتر بخورد کنم – بالا و پایین شدن انرژی در انجام دادن کارها…

حافظه فعال (working memory ) و ADHD

آیا می دانستید بسیاری از افراد مبتلا به ADHD با حافظه فعال(حافظه کاری) مشکل دارند؟ حافظه فعال بر حافظه کوتاه مدت فرد تأثیر می گذارد و می تواند باعث  تشدید…

تحمل پایین در ناکامی ها و ADHD

تحمل پایین در ناکامی ها(low frustration tolerance) افراد مبتلا به ADHD چرا گاهی به سرعت نا امید می شوند و تحمل پایین دارند؟ چرا آنها به مسائل به ظاهر کوچیک…

اختلال یادگیری ریاضی (Dyscalculia) و ADHD

یکی از اختلالات همراه با ADHD اختلال یادگیری ریاضی یا دیسکلکولیا(Dyscalculia)است که سمپتومی خاص ولی مزمن است. تقریبا ۲۵ درصد افراد مبتلا به ADHD آن را دارند. این اختلال به…