شروع کنید

تشخیص گذاری بیش از حد و اشتباه (Over diagnosis) و ADHD

این روزها زیاد میشنویم؛ که من بیش فعالی (ADHD) دارم. سریع برای به خودمون یا اطرافیان برچسب ADHD می زنیم تا تنها نشانه هایی مانند حواسپرتی یا مشکل در توجه…

پذیرش تفاوت های فردی(individual differences) و ADHD

وقتی دیگران به افراد ADHD در مورد نحوه سازماندهی و مدیریت زمان خود توصیه می کنند، تصور می کنند که فرد مبتلا به ADHD همان توانایی هایی را دارد که…

دروغ به عنوان مکانیسم دفاعی(Defensive lying) و ADHD

بسیاری از افراد مبتلا به ADHD از دروغ گفتن به عنوان مکانیسم دفاعی استفاده می کنند اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد بزرگسالان و کودکان مبتلا به ADHD…

مشکل در شروع کردن(initiation) و ADHD

یکی از مشکلات در بسیاری از افراد، ازجمله افراد ADHD، مشکل در شروع کردن تکلیف یا کاری است که به عنوان وظیفه برایشان مشخص شده. یا اینکه خودشان واجب میدانند…

اشتراک گذاری بیش از حد(Over sharing) و ADHD

آخرین باری که اطلاعاتی را با بقیه درمیون گذاشتین و بعدش به خودتون اومدین که ای وای چرا اینا رو گفتم!!! کی بوده؟ پس بیایم با Over sharing بیشتر آشنا…

تشخیص ADHD و مهربانی با خود(Self compassion)

زمانی که تشخیص ADHD را گرفتم؛ متوجه شدم توی یک سری موارد باید با خودم با مهربانی بیشتر بخورد کنم – بالا و پایین شدن انرژی در انجام دادن کارها…

تحمل پایین در ناکامی ها و ADHD

تحمل پایین در ناکامی ها(low frustration tolerance) افراد مبتلا به ADHD چرا گاهی به سرعت نا امید می شوند و تحمل پایین دارند؟ چرا آنها به مسائل به ظاهر کوچیک…

اختلال یادگیری ریاضی (Dyscalculia) و ADHD

یکی از اختلالات همراه با ADHD اختلال یادگیری ریاضی یا دیسکلکولیا(Dyscalculia)است که سمپتومی خاص ولی مزمن است. تقریبا ۲۵ درصد افراد مبتلا به ADHD آن را دارند. این اختلال به…

تئوری ذهن و ADHD

اگر بخواهیم به ساده ترین شکل تئوری ذهن را توضیح دهیم، تئوری ذهن به معنای توانایی ذهن خوانی است. تئوری ذهن همان چیزی است که با آن شما رفتار فرد…