اشتراک گذاری بیش از حد(Over sharing) و ADHD
آخرین باری که اطلاعاتی را با بقیه درمیون گذاشتین و بعدش به خودتون اومدین که ای وای چرا اینا رو گفتم!!! کی بوده؟ پس بیایم با Over sharing بیشتر آشنا بشیم
گاهی اوقات ممکن است اطلاعات شخصی که نباید با کسی به اشتراک بزاریم را به اشتراک میزاریم،ممکن است اطلاعاتی درباره خودمان باشد و یا دیگری…
مثل به اشتراک گذاری زندگی عشقی، مسائل محرمانه دیگران، عقاید که نباید بگیم یه جاهایی که ممکنه دردسر ایجاد بشود و…
معمولا افراد ADHD وقتی شروع به صحبت کردن و به اشتراک گذاری مطالب می‌کنند؛ انگار دیگه ترمز بریده شده و نمیتونن جلوشو بگیرن. یه وقت هایی ممکنه آخرش احساس حماقت کنیم که چراک اصلا اینا رو گفتم!که این اتفاق در افراد ADHD بسیار شایع است.که به اصطلاح به آن (Over sharing ) یا اشتراک گذاری بیش از حد می گوییم. که یعنی گفتن مطالب شخصی یا نامناسب در موقعیت اشتباه یا به اشتراک گذاری با شخص اشتباه.
و این‌را هم بدانیم که این کار را افراد ADHD از روی عمد انجام نمی دهند.
مشکل در اشتراک گذاری بیش از حد( Over sharing ) به دلایل مختلف اتفاق می افتد:
▪︎نقص در کارکرد اجرایی مانند بازداری مهاری یا بازداری پاسخ(inhibitory controle)
▪︎مشکل در کنترل تکانه.
▪︎گاهی با مهارت های اجتماعی و عزت نفس پایین مرتبط است.
▪︎گاهی تحت تاثیر استرس بیشتر میشود.
▪︎ضعف در حد و مرز قائل شدن از دیگر عوامل است.
▪︎گاهی ممکن است برای جلب توجه یا اینکه تابع جمع به نظر برسند، بیش از حد اشتراک گذاری کنند.
راهکار:
▪︎تقویت کارکردهای اجرایی مغز
▪︎ذهن آگاهی
▪︎یادگیری حد و مرزها
▪︎یافتن راهی برای ابراز وجود و…
▪︎تمرین اینکه شنونده خوبی باشیم
خدمات کلینیک ری را
نرم افزار Rehacom
نرم افزار IVA-2
بسته آموزشی نقص توجه و بیش فعالی
